你是否很难记住刚刚读过的内容? 你花时间学习吗? 你真的记住什么了吗?
如果没有，可以考虑在学习的时候休息一下. 休息已经被证明对你有帮助 重新关注有助于记忆的材料. 如果有的话，休息会有所帮助 一个目的，一些有目的的中断的例子是:
·出去散步10-15分钟.
·吃点零食，喝点水
·在房子里四处走动
·清洁
·拉伸
·深呼吸
最好离开学习的空间，以便让大脑复位、改变 欣赏风景会让大脑处理信息并重新聚焦. 不是所有类型 休息对每个人都有效，尝试不同的方法，看看哪种有效.
标签: ousearch_图书馆_新闻